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春季长身体,多给宝宝吃这道菜,香软可口,营养均衡,宝宝吃了快快长高

作者: | 发布时间:2019-09-14 08


准备材料:猪绞肉100克,西蓝花100克,胡萝卜50克,盐1克,生抽1大匙,玉米淀粉1小匙,色拉油15毫升

开始制作:

1将西蓝花切成小朵。胡萝卜削皮,切成小粒。

2开水锅里放入西蓝花、胡萝卜粒,煮10分钟。

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3猪绞肉加盐、生抽、玉米淀粉拌匀,腌制10分钟。

4煮软的西蓝花及胡萝卜粒捞起沥净水,放入盘内。

5起油锅烧热,放入猪绞肉小火翻炒至变色欧博平台,铺在西蓝花上即可。

小贴士:西蓝花的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质含量都很丰富,尤其维生素C的含量很高开元棋牌,它的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,所以多吃西蓝花可以让宝宝更健康。


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选自《健康宝宝餐白金会》一书,版权所有。

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