位置:首页 > 育儿新知 >

老年人骨质疏松不能做的危险动弹

作者: | 发布时间:2019-09-29 01

健康族网导读:老年人骨质疏松不能做的危险动作。到老年,钙质流失严重,往往就会造成骨质疏松,脱手骨质疏松的老年朋友在平常的生活中更要注意,有些行为和动作是不能做的,下面就为您总结了这些危险的动作。

老年人骨质疏松不能做的危险动作"

上下楼梯过快。老人大多有骨质疏松的现象,一旦摔倒很容易骨折。因此,上下楼梯时,老人要尽量减中华娱乐慢速度,可侧着身子,双手扶着楼梯扶手,下楼梯脚尖先着地,确保安全。

负重。老人由于身体的退行性应时而变,肌肉和骨骼的功能都会减杀,因此在负重的情况下很容易损伤肌肉或造成骨折。所以老人不但要在生活中减少负重,在锻炼时也要施治。

弯腰拾物。老人平衡能力和协调能力都会下降,弯腰拾取物品时,容易摔倒或损伤腰肌。因此,在拾取物品时,应尽量放缓动作,九乐棋牌扶住椅子或其他固定物,直腰蹲下捡东西。

吃饭过快。老人消化功能和吞咽功欧博平台能弱化。吃饭过快不仅坎坷于消化,欧博平台还易噎着,对食管造成损伤。因此,老人吃饭时应减慢节奏。

站着穿裤子。老人平衡能力差,站着穿裤子很容易发生意外,造成骨折。所以,老人穿裤子时最好坐在床上或倚靠在固定处。

用力排便。用力排便可能会让老人血压升高,还会晕倒休克,甚至脑溢血,危及生命。如果老人有便秘症状,应多吃富含纤维的果蔬,养成按时排便的好习惯,或借九乐棋牌助药物排便。有高血压的老人,尤其忌用力排便。

猛然起床。老人起床过猛有可能造成血压升高,发生暂时性晕倒甚至脑血管开绽。因此老人起床,应坚持“宁慢三分,不抢一秒”的原则,睡醒后可静卧3分钟,慢起身坐在床上呆3分钟,低垂双脚在床边坐3分钟,然后再下床,起来慢慢运动。

久坐看书报或电视。老人耐受力及应激力下降,看情节波动大、惊险的片白金会子,会使交感神经高度兴奋,肾上腺素分泌增加,从而导致血压上升和血液黏稠度增高,可能发生意外。因此,老人,尤其患有心、脑血管疾病的患者,持开元棋牌续观看电视节目或书报不要超过1小时。

温馨提示:以上这些都是生活中很平常也很容易被忽视的细节,可能在年轻人看来并没什么大碍,但老年朋友们却千万要注意,毕竟年纪大了,要服老,有了骨质疏松,就要更加谨小慎微。