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巧选食材助宝宝提升免疫力

作者: | 发布时间:2019-11-30 20

  天气炎热,家里经常要开空调,但对于小宝宝来白金会说,在外面玩得一身汗,马上进入空调房,一冷一热很容易导致感冒,因此要注意增强宝宝的抵抗力,这里介绍开元棋牌一些可以有效增强体质的食材。

  菌菇类食物

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  其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用,还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等,有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物,能预防佝偻病及贫血。

  黄、绿色蔬菜

  纤维素可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在欧博平台小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨九乐棋牌,就容易接受了。

  山药

  对平时开元棋牌脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有白金会健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。